Page 31 - DORİ Dijital Oryantiring Dergisi

Ayrıca performans zirvemi ana

hedefim olan müsabakaya yönelik

planlıyorum örneğin hedef

müsabakam Temmuz ayında ise

Aralık ayında beni forma sokacak

antrenmanlar uygulamıyorum, bu

yüzden kademe yarışlarını daha stabil

bir performans ile tamamlayıp

takımda kalmayı planlar ve zirve

performansa Temmuz’da ulaşmak

için belirli bir süre önce özgün özel

antrenmanlarıma başlarım.

Yıl boyu her yarışta iyi performans göstermenin doğru

bir uygulama olduğuna inanmıyorum, bu durum

sakatlıklara meydan vermektedir. Diğer önemli bir konu

ise müsabakaya psikolojik olarak hazır olarak girmek. Bu

bölümün bir çok sporcu tarafından önemsenmediği

kanısındayım ancak, bana göre maksimum performans

için temel taşlardan bir tanesidir.

Müsabaka haftasına geldiğimizde

sorunlardan arınmış, kazanmak veya

kaybetmek kaygısından uzaklaşmış,

mümkün olduğu kadar hayatındaki tüm

ihtiyaçlardan farklı planlardan ve

dertlerden uzaklaşmış, sağlıklı bir ruh

haline sahip olarak mental hazırlığı çok

iyi yapmak gerektiğini inanmaktayım. Bu

duruma gelmek sizin kadar ailenize,

arkadaş çevrenize, iş arkadaşlarınıza,

patronlarınıza, vb. bağlı bir durum

olduğu için onların tutumları ve

destekleri de çok önemlidir.

30